Questo percorso sembra togliere qualunque energia vitale. Il lutto può essere tuttavia affrontato e superato. Solo vivendolo. Solo lasciandosi attraversare dal dolore, entrando in contatto con i sentimenti e trovando il modo di esprimerli. Piano piano questo permetterà di legittimarsi ad una vita soddisfacente e serena, a reinvestire su di sé, a progettare il futuro, senza sentirsi in colpa nei confronti di chi non c’è più. Serve tempo. Serve farsi aiutare dalla famiglia o dagli amici, una rete di supporto e di condivisione fondamentale e affidarsi ad un professionista, se ci si rende conto che il peso da sopportare è troppo per farcela da soli. Se il lutto non viene opportunamente elaborato, diventa difficile superare la fase della negazione, emozioni come rabbia, colpa si amplificano rallentando il processo che può portare il lutto ad essere patologico. Questo accade se non ci si concede la possibilità di verbalizzare il dolore e condividerlo con persone in grado di supportarci, se non si ha la possibilità di stare accanto alla persona cara e avere la possibilità o di salutarla (come è successo in questo periodo di pandemia da Covid-19, in cui non è stato possibile stare in ospedale con i malati o celebrare i funerali). Diventa così difficile dare un senso all’accaduto, accettare la perdita, si rischia di permanere nel diniego e di non avviare quel processo di elaborazione necessario per riprendere in mano la propria vita e guardare al futuro con speranza.